co jeszcze

[...] a suplementy to ok. 30% wspomagacz do diety, metka natomiast daję efekt anaboliczny i pozwala jak najlepiej korzystać organizmowi z tego co dasz mu z diety.. Napisz tylko jeszcze jaki masz plan jeśli chodzi o trenning..Jakiś ściągnięty czy zrbiony na podstawie Twojego doświadczenia i "poznania siebie"? (bo rozumiem, że cel to masa)

[...] kury dziennie to jest pryszcz. powinienes jesc z 250-300. Przy takiej wadze i ilości węgli moze ci szybciej brzuch rosnac takze uwazaj i jak bedzie rosnac to zmniejsz. Dodaj jeszcze jakiegos camemberta podbije kcal i troche tluszczy. Po co tyle posiłków zwłaszcza takich pitaszków. Do sniadania dorzuć banana. Posiłek 2 3 i 4 połącz z 1 tylko ryżem [...]

K.utasek można, a K.utas to już nie? O co chodzi? "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Dla mnie jak coś jest jednorazowe, to znaczy jednokrotnego użytku. To nie maszynka do golenia. Branie sterydów to ryzyko utraty zdrowia, branie underów jeszcze większe ryzyko, ale już korzystanie ciągle z jednej strzykawki to przesada. Po co to ryzyko potęgować Panowie?

od czasu ostatniego cyklu, juz jakies 3-4 miesice, zjadlem pare pudelek xpanda, kre alkalyn parenascie kg masa i tyle samo bialka itd, rozne odzywki zeby tylko nie spasc a do tego jeszcze uroslem waze teraz 124kg w lapie troche ponad 50, klatka 137, barki 157, i pas 96 ;p za duzo ale co zrobie ;p biegac mi sie nie chce :)

[...] powiecie o tym http://www.allegro.pl/item428333508_activlab_whey_gainbody_dibencozide_positive3000g.html i http://www.allegro.pl/item421661604_miesnie_bialko_kreatyna_carbo_mct_magnum_4kg.html bo jakos na samiej diecie i treningu nie wiedze przyrostu;/ a odnosie treningu to nie wiem jeszcze do konca jak odpowiednio dobrac ciezar do ćwiczenia;/

[...] ćwiczenia i FBW ułożył Z tym, że należy skupić się na ćwiczeniach wielostawowych i ułożyć trening FBW, to się zgadzam, ale biorąc pod uwagę, że autor tematu zapewne nie miał jeszcze kontaktu z ciężarami na początek niech porobi przez kilka tygodni trening obwodowy (najlepiej z tych linków co podałem). Autorze tematu - skoro Ci pomogłem, to [...]

Może jeszcze jakieś inne opcje? @@-) I co jest złego w ewentualnym gainerze?

[...] Filet na jakieś podroby . Ale najpierw np po 3 warianty na dany Posiłek i połączyć sobie ile to będzie kosztować żeby wiedzieć +/- na czym się stoi.Tutaj też wszystko idzie jeszcze ogarnąć bo można bazować na podrobach , udka . ćwiartki , twarogi a raz na czas jakieś piersi dla odmiany . Kwestia też ile tego białka wchodzi bo inaczej jak ktoś [...]

Będe wysyłał różne fotki nie tylko z imprez bo z tych co przeglądałem to albo Dark zamieścił juz w swoich postach , albo nie są zaciekawe. Moze jeszcze coś wybiorę. One Kozie Death!!!

[...] bo coś mi sie kojarzy "ktos musi w tych negatywach pomagac" "czy ja robie hst 2x tyg. Otoz nie" -- to co tam robią te negatywy? ogólnie rzecz biorąc zbudowanie masy przy treningu dwa razy w tygodniu będzie cięzkie, jeśli nie niemożliwe. Wiec może przemyśl sobie jeszcze bardziej, czy nie wykroisz 3 dni w tygodniu siłowni?

a z reszta,po co ja to napisalem. juz nie wazne, nie ma problemu. a jest ktos z torunia jeszcze? - w jakie miejsca na silownie chodzicie?

[...] popołudniu no to wszyscy wkur**** i do domu przyjechalismy spowrotem i pojechalismy tam znowu na 16:00 przebralismy sie a Ci dup sprawdzają karty u nas polowa drużyny nie miała legitymacji więc 3:0 walkower i rozwscieczeni jak psy pojechalismy do domu,i jeszcze mośki sie nas pytały czy zagramy z nimi towarzysko to ja juz tam beczałem ze smiechu

[...] to podaj podstawowe dane o sobie, i dopiero mozna cos powiedziec konkretnego, co do masy to tak mozna budowac mase na fbw 2x w tyg. Ale uwazam to za stare czasu, jesli jeszcze w takiej formi jaka jest polecana na forum.Mija sie z zalozeniem fbw, strata czasu trening malo efektywny. 2.Staly ciezar, zwiekszona intensywnosc, po kilka seri lub [...]

[...] A co do Activu ( po prostu brałam zestaw ) Bo suple mi się kończą i może coś nowego się zakupi:) Mam też białko z hiteca myofusion ( jak promo była, to się wzięło i jeszcze nie ruszam) ale szukam czegoś typowo na noc, przed snem. a ten art czytałam. Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:22:34 Zmieniony przez - elaine w dniu [...]

[...] cwiczeń wielostawowych na klate w którym klata pracuje najsłabiej a wiele osób nie umie wykonać tego ćwiczenia poprawnie technicznie np. pcha rękami czy szrugsuje czym jeszcze mniej angazuje klate a wiecej dostają barki i triceps. Jak ktoś chce i ma poprawną technikę to to ćwiczenie moim zdaniem spokojnie może znaleźć się w planie gdyż może [...]

Dzieki!!! Naprawde bardzo mi pomogles ! Mam jeszcze jeden problem :/ :nie wiem co to jest martwy ciag (jestem naprawde zielony)

[...] ktore zmieniaja sie do potrzeb czlowieka bedacego na diecie (Troche to zagmatwalem, ale mam nadzieje, ze zdolacie udzielic mi odpowiedzi na to pytanie ) 4. Czy sauna raz w tygodniu moze przeszkadzac w osiagnieciu mojego celu?(cel=sila, rzezba)Trzeba wziasc pod uwage jeszcze fakt, iz nie jestem zbyt masywny, rzeklbym wrecz przeciwnie.

[...] co kupic na nowy cykl. Po przewertowaniu sfd doszedlem do takego wniosku: Lipoderm-y -spalacz miejscowy o ile to gdzies moge dostac Meta-Burn XTP i wlasnie chce dodac cos jeszcze moze T3 lub Blaze Extrem albo Lipidex czy Sesamin w kazdym badz razie chcialbym cos z SAN-u sugeruje sie wypowiedzia Apokalipsy. Tight i Scoch efekty super i po [...]

Z innej beczki.... Co sadzicie o tym aby gosc dal 6oxo np juz w 4 tygodniu przy 6 tygodniowym cyklu na ph? Ma to sens? Jeszcze jedno: na amerykanskich forach pisza aby nie laczyc oslonek w jednej porcji z ph Powinien byc 4 godzinny odstep. Slyszeliscie cos na ten temat?